Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
22 septembre 2011 4 22 /09 /septembre /2011 09:57

Toutes les bonnes choses ont une fin...

Les vacances sont souvent synonymes d'évasion, de repos, d'excès parfois (alimentaire, n'est pas les sportifs ??) mais elles rompent avec le "train train quotidien" et c'est bien pour cela qu'elles sont appréciées par tous !

 

En qualité de sportif assidû, j'ai rompu avec mes traditionnels entrainements sur route pour faire de la montagne, randos ou trails et même du "Run and Bike" avec l'Ancilévienne début septembre dont j'ai parlé sur un article précédent.

Mais le marathon de Nice-Cannes se profile à l'horizon (20 novembre, www.marathon06.com/2011) et la préparation s'effectue en général  sur 8 semaines...

Le temps pour moi de faire un dernier petit "excès" à Roche avec un 18km dans la campagne du Nord Isère et à partir de la semaine prochaine, 5 séances par semaine avec sortie longue le week-end, recette d'une préparation visant à être prêt le jour J !

 

Je diffuserai mon plan d'entrainement prochainement sur mon blog en attendant, bonne rentrée sportive à tous !!

 

Thierry

Repost 0
Published by thierryclavel
commenter cet article
12 septembre 2011 1 12 /09 /septembre /2011 10:15

Le Tour du Lac d'Annecy par équipe de 2 avec 1 qui court et l'autre en vélo !

Mon coéquipier de club (CSBJ Athlé) Didier Veyet m'avait dit "viens c'est sympa cette course, on fait 46 bornes de fractionné autour du lac d'Annecy"

Et bien je n'ai pas été déçu !

 

900 équipes inscrites, un soleil radieux ce dimanche 11 septembre à Annecy le Vieux et me voilà embarqué sur le vélo de Didier pour rejoindre notre aire de départ avant l'arrivée des coureurs : les 900 vélos partent à 10h pour 6 km de "balade" car la course elle, ne démarre réellement qu'à 10h20 avec les 900 coureurs !

 

Didier arrive dans les 20 premiers 24' après son départ et nous voilà partis pour des relais vélo-course sur...40 km

Nous avions décidé de changer toutes les minutes et rapidement, notre technique de changement s'est avérée payante : quand certains s'arretent quasiment pour faire leur relai, nous ne ralentissons pas à chaque relai grâce à un descente rapide et une montée tout aussi rapide sur le vélo !

 

Nous doublons 1,2,3 équipes pour finalement arriver 7° au scratch (classement général) en 2h43'26" et un Didier perclus de crampes et qu'il a fallu que je pousse sur son vélo (il ne pouvait plus courir) pour arriver à monter Ancilevienne-2011.JPGla derniere côte (mortelle ! ) de 700m pour remonter sur Annecy le vieux...

 

Pour ma part j'ai bien terminé malgré un trail effectué 3 semaines auparavant en Vanoise : le TGC (Tour de la Grande Casse avec 64 km  et ...4000 m de dénivellé)  mais c'est une autre histoire !

 

Course très bien organisée avec des déguisements et récompenses aux plus originaux, des stands de ravitos à foison,  des animations musicales et sportives en parallèle bref une course à faire au moins une fois !

 

 

 

 

 

Lien pour le site de la course :  http://www.avoc.eu/Ancilevienne

 

Repost 0
Published by thierryclavel
commenter cet article
12 septembre 2011 1 12 /09 /septembre /2011 10:01

Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur OverBlog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog.

Bon blogging

L'équipe d'OverBlog

PS : pour vous connecter à votre administration rendez-vous sur le portail des blogs OverBlog

Repost 0
Published by OverBlog
commenter cet article